Настройтесь проделать полноценную работу над своим телом, не просто похудеть, но придать красивый рельеф, полностью разобраться в вопросах правильного питания.
Вместе разберемся что же мешает здоровому образу жизни и как найти постоянный источник мотивации.
Забота о своем теле, о своем здоровье, внутренняя гармония и красота станут для вас естественными, не требующими усилий, вещами.- 2 сборные гантели по 5 - 7,5 кг каждая Или 4 блина по 2.5 кг = 2 гантели по 5кг или 4 блина по 2.5 кг и 4 по 1.25 кг = 2 гантели по 7.5 кг). (возможно заменить на первое время 2 бутылками с водой по 1,5 литра).
- Утяжелители на ноги по 1.5 - 2 кг
- Мягкий коврик для фитнеса или йоги Главный критерий - не скользит
- Удобная спортивная одежда
- Натуральное кокосовое масло Подойдет персиковое, миндальное, масло виноградных косточек, масло авокадо, абрикосовое
- Крем антицеллюлитный Например, Guam или Floresan, «Фитнесс BODY») без разогревающего эффекта
- Варежка массажная Рекомендуется из натуральных материалов и достаточно грубая, желательно двусторонняя
- Если у вас нет варикоза и звёздочек Скалка деревянная с двумя ручками, не вращающаяся Пленка пищевая 2 шт.
- Если у вас есть варикоз и звёздочки на бёдрах Банка силиконовая (не стеклянная!) 1шт. Пленка пищевая для обертывания 2 шт. Гель для душа детский, для предотвращения аллергии и раздражения
Значительный результат за короткий срок.
Марафон включает эффективную программу тренировок с акцентом на ягодицы и галифе, специальный антицеллюлитный массаж.
Программа питания с низким содержанием солей, благодаря которой эффект достигается максимально быстро.
- 2 сборные гантели по 5 - 7,5 кг каждая Или 4 блина по 2.5 кг = 2 гантели по 5кг или 4 блина по 2.5 кг и 4 по 1.25 кг = 2 гантели по 7.5 кг). (возможно заменить на первое время 2 бутылками с водой по 1,5 литра).
- Утяжелители на ноги по 1.5 - 2 кг
- Мягкий коврик для фитнеса или йоги Главный критерий - не скользит
- Удобная спортивная одежда
- Натуральное кокосовое масло Подойдет персиковое, миндальное, масло виноградных косточек, масло авокадо, абрикосовое
- Крем антицеллюлитный Например, Guam или Floresan, «Фитнесс BODY») без разогревающего эффекта
- Варежка массажная Рекомендуется из натуральных материалов и достаточно грубая, желательно двусторонняя
- Если у вас нет варикоза и звёздочек Скалка деревянная с двумя ручками, не вращающаяся Пленка пищевая 2 шт.
- Если у вас есть варикоз и звёздочки на бёдрах Банка силиконовая (не стеклянная!) 1шт. Пленка пищевая для обертывания 2 шт. Гель для душа детский, для предотвращения аллергии и раздражения
Ощутимый эффект быстро.
Программа тренировок для проработки всего тела, особое внимание на такие проблемы как большой и/или дряблый живот, бока на талии.
Включает уход за телом и специальный массаж для улучшения результата.
Отлично подходит для восстановления после родов. Учитывает диастаз (расхождения мышц живота), когда нельзя качать пресс обычными скручиваниями.
- 2 сборные гантели по 5 - 7,5 кг каждая Или 4 блина по 2.5 кг = 2 гантели по 5кг или 4 блина по 2.5 кг и 4 по 1.25 кг = 2 гантели по 7.5 кг). (возможно заменить на первое время 2 бутылками с водой по 1,5 литра).
- Утяжелители на ноги по 1.5 - 2 кг
- Мягкий коврик для фитнеса или йоги Главный критерий - не скользит
- Удобная спортивная одежда