6 месяцев
9 модулей
Начни когда
удобно
99 тренировок
до идеального тела
Спортивная фигура под ключ за 6 месяцев.
Стоимость модуля
от 2500 руб. за модуль
Что понадобится для курса
- 2 сборные гантели по 5 - 7,5 кг каждая Или 4 блина по 2.5 кг = 2 гантели по 5кг или 4 блина по 2.5 кг и 4 по 1.25 кг = 2 гантели по 7.5 кг). (возможно заменить на первое время 2 бутылками с водой по 1,5 литра).
- Утяжелители на ноги по 1.5 - 2 кг
- Мягкий коврик для фитнеса или йоги Главный критерий - не скользит
- Удобная спортивная одежда
Что понадобится для массажа
- Натуральное кокосовое масло Подойдет персиковое, миндальное, масло виноградных косточек, масло авокадо, абрикосовое
- Крем антицеллюлитный Например, Guam или Floresan, «Фитнесс BODY») без разогревающего эффекта
-
Если у вас нет варикоза и звёздочек
Банка для антицеллюлитного массажа, силиконовая или стеклянная диаметр 5 см, 1шт.
Пленка пищевая для обертывания, 2 шт.
Гель для душа детский, для предотвращения аллергии и раздражения.
-
Если у вас есть варикоз и звёздочки на бёдрах
Щётка для антицеллюлитного массажа с натуральной щетиной
Пленка пищевая для обертывания, 2 шт.
3 недели
Начни когда
удобно
Красивые ягодицы
+ Антицеллюлитный
Поднимаем отвисшие ягодицы и восстанавливаем гладкость кожи за 3 недели.
Стоимость курса
3 500 руб. за курс
Что понадобится для курса
- 2 сборные гантели по 5 - 7,5 кг каждая Или 4 блина по 2.5 кг = 2 гантели по 5кг или 4 блина по 2.5 кг и 4 по 1.25 кг = 2 гантели по 7.5 кг). (возможно заменить на первое время 2 бутылками с водой по 1,5 литра).
- Утяжелители на ноги по 1.5 - 2 кг
- Мягкий коврик для фитнеса или йоги Главный критерий - не скользит
- Удобная спортивная одежда
Что понадобится для массажа
- Натуральное кокосовое масло Подойдет персиковое, миндальное, масло виноградных косточек, масло авокадо, абрикосовое
- Крем антицеллюлитный Например, Guam или Floresan, «Фитнесс BODY») без разогревающего эффекта
- Варежка массажная Рекомендуется из натуральных материалов и достаточно грубая, желательно двусторонняя
-
Если у вас нет варикоза и звёздочек
Банка для антицеллюлитного массажа, силиконовая или стеклянная диаметр 5 см, 1шт.
Пленка пищевая для обертывания, 2 шт.
Гель для душа детский, для предотвращения аллергии и раздражения.
-
Если у вас есть варикоз и звёздочки на бёдрах
Щётка для антицеллюлитного массажа с натуральной щетиной
Пленка пищевая для обертывания, 2 шт.
4 недели
Начни когда
удобно
Галифе
Избавляемся от «ушек» на бёдрах без липосакции за 4 недели.
Стоимость курса
4 500 руб. за курс
Что понадобится для курса
- 2 сборные гантели по 5 - 7,5 кг каждая Или 4 блина по 2.5 кг = 2 гантели по 5кг или 4 блина по 2.5 кг и 4 по 1.25 кг = 2 гантели по 7.5 кг). (возможно заменить на первое время 2 бутылками с водой по 1,5 литра).
Что понадобится для массажа
- Растительное масло Оливковое или подсолнечное
- Деревянная щетка для массажа с длинной ручкой Обязательно со съемной ручкой! Ручка должна быть не округлой, а ребристой (фото)
3 недели
Начни когда
удобно
Плоский живот
Минус 5 см в талии за 3 недели.
Стоимость курса
3 500 руб. за курс
Что понадобится для курса
- 2 сборные гантели по 5 - 7,5 кг каждая Или 4 блина по 2.5 кг = 2 гантели по 5кг или 4 блина по 2.5 кг и 4 по 1.25 кг = 2 гантели по 7.5 кг). (возможно заменить на первое время 2 бутылками с водой по 1,5 литра).
- Утяжелители на ноги по 1.5 - 2 кг
- Мягкий коврик для фитнеса или йоги Главный критерий - не скользит
- Удобная спортивная одежда