01/01
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
И ответы на них
01
Не приходят уведомления на почту, что делать?

Посмотрите в папке Спам или Нежелательная почта, иногда уведомления попадают туда. Если не нашли, пишите на info@kuzmichnatali.ru, поможем.

02
Я живу не в России, я смогу участвовать?

Участвовать можно из любой точки мира. Вам понадобится смартфон, планшет или компьютер с доступом в Интернет.

03
Какой инвентарь необходим для тренировок дома?

Кроссовки; 2 гантели сборные, лучше сразу весом по 10 кг, хватит на долго; не скользящий коврик для занятий спортом (для йоги тоже подойдет), главное, чтобы он не двигался, и вы на нем не скользили. Для тех, кому противопоказаны нагрузки на колени и/или позвоночник рекомендую приобрести утяжелители на ноги от 1,5 кг две штуки.

04
Я никогда не занималась спортом, мне можно участвовать?

Да, если вы готовы работать над своей трансформацией.

05
Что делать, если во время марафона или курса я заболею?

Марафон или курс не предполагает возврат средств после начала.

06
Хочу купить книгу. Она только в электронном виде?

Книга продается в печатном и электронном видах. Для защиты электронной книги мы используем сервис по защите информации. Книга открывается только на компьютере или ноутбуке с системой Windows или Mac. К сожалению, книга не открывается на смартфонах и планшетах. При покупке вы получаете код активации, с помощью которого вы сможете активировать книгу для просмотра на одном устройстве.

07
Можно ли заниматься беременным и женщинам на грудном вскармливании?

Не рекомендуем беременным физические нагрузки, которые проходят без прямого контроля тренера, так как это может быть опасным как для здоровья мамы, так и здоровья малыша. Если вы на грудном вскармливании, то можете участвовать, как только врач разрешит вам умеренные физические нагрузки.