Курсы и марафоны Обо мне Блог Частые вопросы Личный кабинет
Instagram Telegram Youtube Vkontakte

Частые вопросы

Не приходят уведомления на почту, что делать?
Посмотрите в папке Спам или Нежелательная почта, иногда уведомления попадают туда. Если не нашли, пишите на info@kuzmichnatali.ru, поможем.
Я живу не в России, я смогу участвовать?
Участвовать можно из любой точки мира. Вам понадобится смартфон, планшет или компьютер с доступом в Интернет. Оплатить можно картой любого банка не зависимо от валюты, конвертация в рубли автоматически по текущему курсу. Так же принимаются оплаты через систему PayPal.
Какой инвентарь необходим для тренировок дома?
Кроссовки; 2 гантели сборные, лучше сразу весом по 10 кг, хватит на долго; не скользящий коврик для занятий спортом (для йоги тоже подойдет), главное, чтобы он не двигался, и вы на нем не скользили. Для тех, кому противопоказаны нагрузки на колени и/или позвоночник рекомендую приобрести утяжелители на ноги от 1,5 кг две штуки.
Я никогда не занималась спортом, мне можно участвовать?
Да, если вы готовы работать над своей трансформацией.
Что делать, если во время марафона или курса я заболею?
Марафон или курс не предполагает возврат средств после начала. Курс "99 тренировок до идеального тела" можно замораживать, до 7 дней на каждом модуле.
Можно ли заниматься беременным и женщинам на грудном вскармливании?
Не рекомендуем беременным физические нагрузки, которые проходят без прямого контроля тренера, так как это может быть опасным как для здоровья мамы, так и здоровья малыша. Если вы на грудном вскармливании, то можете участвовать, как только врач разрешит вам умеренные физические нагрузки.