Начни
прямо
прямо
сейчас
Галифе
Ликвидация ушек с бедер
за 4 недели!!!
за 4 недели!!!
+4 недели доступ к пройденным материалам
Занятия дома по видео-урокам с минимальным инвентарем.
Программа питания и консультация врача-диетолога.
Поддержка и обмен результатами участников в личном кабинете.
Почему стоит купить курс
1
Особый массаж, тренировки и питание вместе дают потрясающие результаты за короткий срок.
2
Особенно подойдет тем, кому худеть уже некуда, а ушки на бедрах никуда не уходят.
3
Избавление от галифе без липосакции.
Выгоды и преимущества
Отличный результат без похода в зал и отрыва от домашних дел
- Можно заниматья в любое удобное для вас время.
- Подходит молодым мамам.
Экономим ваше время и деньги
- Не надо тратить время на дорогу в зал.
- Не надо платить за услуги дорогостоящего тренера и диетолога.
Все продумано за вас, просто следуй программе
- Эффективность программы доказана результатами участниц.
- Сочетание тренировок на силу и выносливость дают наилучший эффект.
Без строгих диет и голодовок
- Программа разработана профессионалами в сфере фитнесса и диетологии.
- Конструктор меню. Более 350 вкуснейших блюд!
- Подходит веганам и вегетарианцам.
Программа для быстрого результата, всего за 3 недели 4 недели
- Занятия дома по видео-урокам с минимальным инвентарем.
Консультации специалистов
- Возможность задавать вопросы тренеру и диетологу.
Обо мне
Привет, меня зовут Наталья Кузьмич. Я фитнес тренер.
Несколько лет я активно вела фитнес программы, помогала девушкам стать «идеальными», ставила себя в пример.
В 2018 году со мной произошел опыт духовного пробуждения. С осознанием себя пришло понимание, что внимание на своем теле, концентрация при выполнении упражнений явились одним из катализаторов этого процесса. Это сделало меня более бдительной.
Я по попрежнему веду свои фитнес программы, но уже с иным посылом.
Стремление к идеалу, действие из неудовлетворенности собой, из нелюбви к себе, истязания себя силой воли никогда не приведут тебя к удовлетворенности собой в будущем.
Только связь с собой в моменте, удовольствие от выполнения упражнений сделает тебя счастливой, а подтянутая фигура станет лишь приятным бонусом.
Результаты участниц курса
Что входит в курс
Система видео-тренировок
- Тренировки в записи, занимайтесь в удобное время в удобном месте. Видео от начала и до конца с разминкой и заминкой. Достаточно нажать плей и не отвлекаться.
- Комплекс функциональных тренировок (включая круговые и супер-сеты) укрепляет все тело, ускоряет метаболизм, улучшает лимфоток, что важно для упругости кожи.
Программа питания
- Рацион разработанный профессионалами. Подбирается исходя из вашего веса и целей. Меню для веганов и вегетарианцев, без лактозы и без глютена.
- Только вкусная, сытная и разнообразная еда, от которой не будет «диетического голода».
Консультация специалистов, поддержка и обратная связь
- Практикующий врач-диетолог Римма Дондуковская, ответит на вопросы по питанию, поможет скорректировать меню при необходимости.
База знаний о здоровом образе жизни, уходе за телом и полезные советы
- Все, что было сложным, станет простым и понятным. Теоретические знания о здоровом образе жизни, научимся составлять рационы сбалансированного питания для себя и всей семьи.
Что понадобится для курса
2 сборные гантели по 5 - 7,5 кг каждая
Или 4 блина по 2.5 кг = 2 гантели по 5кг или 4 блина по 2.5 кг и 4 по 1.25 кг = 2 гантели по 7.5 кг). (возможно заменить на первое время 2 бутылками с водой по 1,5 литра).
Утяжелители на ноги по 1.5 - 2 кг
Мягкий коврик для фитнеса или йоги
Главный критерий - не скользит
Удобная спортивная одежда
Что понадобится для массажа
Растительное масло
Оливковое или подсолнечное
Деревянная щетка для массажа с длинной ручкой
Обязательно со съемной ручкой! Ручка должна быть не округлой, а ребристой
Пленка пищевая для обертывания, 2 шт.
Остались вопросы? Получи бесплатную консультацию.
(с 9 до 19 МСК Пн-Пт)
1
Расскажем подробно о курсе.
2
Убедимся, что нет противопоказаний.
3
Дадим индивидуальные рекомендации по прохождению курса.
Спасибо, мы получили вашу заявку!
Наши кураторы свяжутся с вами в ближайшее время.
Частые вопросы
В:
Как проходит курс?
О:
Курс проходит в личном кабинете. После оплаты вам на почту придет логин и пароль для входа. При первом входе в кабинет нужно будет заполнить небольшую анкету, указать свои параметры и предпочтения по меню для подбора подходящего вам рациона питания.
Тренировки в видео формате, вы сможете заниматься в удобное для вас время.
Если уведомление не пришло в течение 1 часа после оплаты, проверьте папку Спам / Нежелательная почта. Не нашли, пишите на info@kuzmichnatali.ru или в чат на сайте, поможем.
В:
Когда начинаются тренировки?
О:
После активации курса в личном кабинете. Вы сами выбираете когда готовы приступать к тренировкам.
Если при покупке курса на сайте была указана дата старта, доступ в личный кабинет открывается за 2 дня до старта, чтобы вы могли подготовиться заранее. Вся информация будет указана в уведомлении, которое придет вам на почту после оплаты.
В:
Я живу не в России, я смогу участвовать?
О:
Участвовать можно из любой точки мира. Вам понадобится смартфон, планшет или компьютер с доступом в Интернет. Оплатить можно картой любого банка не зависимо от валюты, конвертация в рубли автоматически по курсу вашего банка. Так же можно оплатить через систему PayPal.
В:
Можно ли заниматься беременным и девушкам на грудном вскармливании?
О:
Мы не рекомендуем беременным физические нагрузки, которые проходят без прямого контроля тренера, так как это может быть опасным как для здоровья мамы, так и здоровья малыша.
Все мои курсы подходят для девушек на грудном вскармливании, приступайте к тренировкам как только врач разрешит вам умеренные физические нагрузки.
На курсе врач-диетолог поможет вам скорректировать меню и ответит на все вопросы.
В:
Я никогда не занималась спортом, мне можно участвовать?
О:
Да, если вы готовы работать над своей трансформацией и следовать программе.
Все наши курс рассчитаны как для новичков, так и для знакомых со спортом девушек. Вы сможете регулировать нагрузку в зависимости от вашей подготовки.
В:
Какой инвентарь необходим для тренировок дома?
О:
2 сборные гантели по 5 - 7,5 кг каждая. (4 блина по 2.5 кг = 2 гантели по 5кг или 4 блина по 2.5 кг и 4 по 1.25 кг = 2 гантели по 7.5 кг). Если вы новичок, то на первое время (на 1-2 недели) возможно заменить гантели двумя бутылками с водой по 1,5 литра).
Утяжелители на ноги по 1.5 - 2 кг.
Мягкий коврик для фитнеса или йоги.
Главный критерий - не скользит.
Удобная спортивная одежда и обувь.
Утяжелители на ноги по 1.5 - 2 кг.
Мягкий коврик для фитнеса или йоги.
Главный критерий - не скользит.
Удобная спортивная одежда и обувь.
В:
Что делать, если я заболею?
О:
Вы сможете замораживать курс на общий срок до 7 дней. (для курса 99 тренировок до идеального тела заморозка возможна на каждом модуле). Курс не предполагает возврат средств после начала.
В:
У меня больные колени / спина, мне можно заниматься?
О:
Мы рекомендуем обязательно проконсультироваться с врачом перед началом тренировок.
На всех наших курсах есть замена на альтернативные упражнения для тех, кому не рекомендуется осевая нагрузка в связи с проблемами с коленями и спиной.
В:
Хочу купить книгу. Она только в электронном виде?
О:
Книга продается в печатном виде, ищите во всех крупных магазинах на сайтах.
