О курсе Обо мне Результаты Цены Что нужно FAQ Личный кабинет
Начни
прямо
сейчас
Галифе
Ликвидация ушек с бедер
за 4 недели!!!
+4 недели доступ к пройденным материалам
Занятия дома по видео-урокам с минимальным инвентарем.
Программа питания и консультация врача-диетолога.
Поддержка и обмен результатами участников в личном кабинете.
Наталья Кузьмич
Сертифицированный тренер, фитнесс-блогер

Почему стоит купить курс

1
Особый массаж, тренировки и питание вместе дают потрясающие результаты за короткий срок.
2
Особенно подойдет тем, кому худеть уже некуда, а ушки на бедрах никуда не уходят.
3
Избавление от галифе без липосакции.

Выгоды и преимущества

Отличный результат без похода в зал и отрыва от домашних дел
  • Можно заниматья в любое удобное для вас время.
  • Подходит молодым мамам.
Экономим ваше время и деньги
  • Не надо тратить время на дорогу в зал.
  • Не надо платить за услуги дорогостоящего тренера и диетолога.
Все продумано за вас, просто следуй программе
  • Эффективность программы доказана результатами участниц.
  • Сочетание тренировок на силу и выносливость дают наилучший эффект.
Без строгих диет и голодовок
  • Программа разработана профессионалами в сфере фитнесса и диетологии.
  • Конструктор меню. Более 350 вкуснейших блюд!
  • Подходит веганам и вегетарианцам.
Программа для быстрого результата, всего за 3 недели 4 недели
  • Занятия дома по видео-урокам с минимальным инвентарем.
Консультации специалистов
  • Возможность задавать вопросы тренеру и диетологу.

Обо мне

Привет, меня зовут Наталья Кузьмич. Я фитнес тренер.
Несколько лет я активно вела фитнес программы, помогала девушкам стать «идеальными», ставила себя в пример.

В 2018 году со мной произошел опыт духовного пробуждения. С осознанием себя пришло понимание, что внимание на своем теле, концентрация при выполнении упражнений явились одним из катализаторов этого процесса. Это сделало меня более бдительной.

Я по попрежнему веду свои фитнес программы, но уже с иным посылом.
Стремление к идеалу, действие из неудовлетворенности собой, из нелюбви к себе, истязания себя силой воли никогда не приведут тебя к удовлетворенности собой в будущем.

Только связь с собой в моменте, удовольствие от выполнения упражнений сделает тебя счастливой, а подтянутая фигура станет лишь приятным бонусом.

Результаты участниц курса

4 недели
Начни прямо
сейчас
Галифе
Избавляемся от «ушек» на бёдрах без липосакции за 4 недели.
+4 недели доступ к пройденным материалам
5900

Что входит в курс

Система видео-тренировок
  • Тренировки в записи, занимайтесь в удобное время в удобном месте. Видео от начала и до конца с разминкой и заминкой. Достаточно нажать плей и не отвлекаться.
  • Комплекс функциональных тренировок (включая круговые и супер-сеты) укрепляет все тело, ускоряет метаболизм, улучшает лимфоток, что важно для упругости кожи.
Программа питания
  • Рацион разработанный профессионалами. Подбирается исходя из вашего веса и целей. Меню для веганов и вегетарианцев, без лактозы и без глютена.
  • Только вкусная, сытная и разнообразная еда, от которой не будет «диетического голода».
Консультация специалистов, поддержка и обратная связь
  • Практикующий врач-диетолог Римма Дондуковская, ответит на вопросы по питанию, поможет скорректировать меню при необходимости.
База знаний о здоровом образе жизни, уходе за телом и полезные советы
  • Все, что было сложным, станет простым и понятным. Теоретические знания о здоровом образе жизни, научимся составлять рационы сбалансированного питания для себя и всей семьи.

Что понадобится для курса

2 сборные гантели по 5 - 7,5 кг каждая
Или 4 блина по 2.5 кг = 2 гантели по 5кг или 4 блина по 2.5 кг и 4 по 1.25 кг = 2 гантели по 7.5 кг). (возможно заменить на первое время 2 бутылками с водой по 1,5 литра).
Утяжелители на ноги по 1.5 - 2 кг
Мягкий коврик для фитнеса или йоги
Главный критерий - не скользит
Удобная спортивная одежда

Что понадобится для массажа

Растительное масло
Оливковое или подсолнечное
Деревянная щетка для массажа с длинной ручкой
Обязательно со съемной ручкой! Ручка должна быть не округлой, а ребристой
Пленка пищевая для обертывания, 2 шт.

Остались вопросы? Получи бесплатную консультацию.

(с 9 до 19 МСК Пн-Пт)
1
Расскажем подробно о курсе.
2
Убедимся, что нет противопоказаний.
3
Дадим индивидуальные рекомендации по прохождению курса.
Спасибо, мы получили вашу заявку!
Наши кураторы свяжутся с вами в ближайшее время.

Частые вопросы

В:
Как проходит курс?
О:
Курс проходит в личном кабинете. После оплаты вам на почту придет логин и пароль для входа. При первом входе в кабинет нужно будет заполнить небольшую анкету, указать свои параметры и предпочтения по меню для подбора подходящего вам рациона питания.
Тренировки в видео формате, вы сможете заниматься в удобное для вас время.
Если уведомление не пришло в течение 1 часа после оплаты, проверьте папку Спам / Нежелательная почта. Не нашли, пишите на info@kuzmichnatali.ru или в чат на сайте, поможем.
В:
Когда начинаются тренировки?
О:
После активации курса в личном кабинете. Вы сами выбираете когда готовы приступать к тренировкам.
Если при покупке курса на сайте была указана дата старта, доступ в личный кабинет открывается за 2 дня до старта, чтобы вы могли подготовиться заранее. Вся информация будет указана в уведомлении, которое придет вам на почту после оплаты.
В:
Я живу не в России, я смогу участвовать?
О:
Участвовать можно из любой точки мира. Вам понадобится смартфон, планшет или компьютер с доступом в Интернет. Оплатить можно картой любого банка не зависимо от валюты, конвертация в рубли автоматически по курсу вашего банка. Так же можно оплатить через систему PayPal.
В:
Можно ли заниматься беременным и девушкам на грудном вскармливании?
О:
Мы не рекомендуем беременным физические нагрузки, которые проходят без прямого контроля тренера, так как это может быть опасным как для здоровья мамы, так и здоровья малыша.
Все мои курсы подходят для девушек на грудном вскармливании, приступайте к тренировкам как только врач разрешит вам умеренные физические нагрузки.
На курсе врач-диетолог поможет вам скорректировать меню и ответит на все вопросы.
В:
Я никогда не занималась спортом, мне можно участвовать?
О:
Да, если вы готовы работать над своей трансформацией и следовать программе.
Все наши курс рассчитаны как для новичков, так и для знакомых со спортом девушек. Вы сможете регулировать нагрузку в зависимости от вашей подготовки.
В:
Какой инвентарь необходим для тренировок дома?
О:
2 сборные гантели по 5 - 7,5 кг каждая. (4 блина по 2.5 кг = 2 гантели по 5кг или 4 блина по 2.5 кг и 4 по 1.25 кг = 2 гантели по 7.5 кг). Если вы новичок, то на первое время (на 1-2 недели) возможно заменить гантели двумя бутылками с водой по 1,5 литра).

Утяжелители на ноги по 1.5 - 2 кг.

Мягкий коврик для фитнеса или йоги.
Главный критерий - не скользит.

Удобная спортивная одежда и обувь.
В:
Что делать, если я заболею?
О:
Вы сможете замораживать курс на общий срок до 7 дней. (для курса 99 тренировок до идеального тела заморозка возможна на каждом модуле). Курс не предполагает возврат средств после начала.
В:
У меня больные колени / спина, мне можно заниматься?
О:
Мы рекомендуем обязательно проконсультироваться с врачом перед началом тренировок.
На всех наших курсах есть замена на альтернативные упражнения для тех, кому не рекомендуется осевая нагрузка в связи с проблемами с коленями и спиной.
В:
Хочу купить книгу. Она только в электронном виде?
О:
Книга продается в печатном виде, ищите во всех крупных магазинах на сайтах.
Попробуй бесплатно!
Запишись на пробный курс и оцени преимущества нашей программы
Подарочный сертификат
от Натальи Кузьмич!
Подарок, о котором мечтает каждая девушка. Ведь он помогает быть стройной и проявить себя! Выбирая сертификат в подарок Вы дарите уверенность в себе и красоту.
Подойдёт девушкам и женщинам, которые:
Как подарить курс?
  1. . выбирайте курс;
  2. . вводите свой email;
  3. . жмите «оплатить».
Что произойдет дальше?
На указанную почту Вы получите подарочный сертификат с промокодом на скидку 100% и подробной инструкцией о том, как активировать курс, начать заниматься и что для этого потребуется.
Что делать, если не знаете, какой курс выбрать?

Выбирайте 1-3 й модули курса 99 тренировок, он подойдёт каждой девушке вне зависимости от форм, целей и возраста!

Стоимость сертификата зависит от выбранного Вами курса и не отличается от базовой стоимости курса.

Активировать сертификат необходимо в течении 6 месяцев с момента покупки.На указанную почту Вы получите подарочный сертификат с промокодом на скидку 100% и подробной инструкцией о том, как активировать курс, начать заниматься и что для этого потребуется.