Обо мне О марафоне Отзывы Условия участия Что понадобится FAQ Личный кабинет
Старт марафона
5 апреля
Марафон похудения и стройности Натальи Кузьмич
Для девушек с характером
Приведи себя в форму, прояви характер и выиграй 30 000₽!
БЕЗ диет и тренажёров.
Занятия дома по видео-урокам с минимальным инвентарем.
Программа питания и консультация врача-диетолога.
Поддержка и обмен результатами участников в личном кабинете.
Старт марафона 5 апреля
Продолжительность 4 недели
Наталья Кузьмич
Сертифицированный тренер, фитнесс-блогер, спортивный нутрициолог

Что ты получишь по итогам
4 недель марафона

1
Похудеешь на 5-10 кг и проработаешь проблемные зоны: минус 5 см в талии/бёдрах
3
Полюбишь тренировки и поймешь, что питаться правильно это просто и вкусно
2
Избавишься от целлюлита и дряблости, вернёшь коже гладкость и упругость
4
Шанс выиграть денежный приз
5
Обретешь уверенность и самоуважение, которые полностью изменят твою жизнь
Старт потока 5 апреля
Стоимость участия
Набор закрыт

Обо мне

Здравствуйте, меня зовут Наталья Кузьмич.

Когда-то я «сделала себя сама» не выходя из дома… из фигуры домохозяйки сексуальное и красивое тело. Я и не догадывалась, что у меня такая красивая фигура!

На основе своего опыта, полученного образования в сфере фитнеса, диетологии и психологии, совместно с командой профессионалов я разработала марафон похудения «Для девушек с характером»

Это четкая программа действий на 4 недели, все включено, просто следуй программе и получи свой результат. Ты похудеешь и станешь стройной, почувствуешь уверенность в себе и твоя жизнь начнет меняться.

Только для девушек с характером!

Присоединяйся к нам!

Марафон похудения и стройности
 
4
недели
 
минус
5-10
килограмм
 
 
50 000 ₽
призовой фонд

Результаты моих спортсменок

Как проходит марафон
«Для девушек с характером»

Четкий план действий на 4 недели. Программа тренировок, меню под твои параметры, мотивация и поддержка, чтобы ты смогла получить результат. Ты похудеешь, станешь увереннее
в себе и твоя жизнь начнет меняться.
Марафон подходит всем девушкам без исключения!
Возраст от 18 и старше, в среднем, участницам от 25 до 45 лет. Подойдёт даже тем девушкам:
кто недавно стал мамочкой и сейчас на ГВ;
никогда не занимался спортом.
Тренировки в видео-формате в любое время.
Тренировка от начала и до конца с комментариями тренера, под динамичную музыку. Ты занимаешься в удобное время и в удобном месте, не тратя лишнего времени на дорогу и сборы.
Без строгих диет и ограничений

Программа питания от врача диетолога под твои параметры и цели. 350+ рецептов с рассчитанным калоражем и сбалансированными БЖУ, чтобы похудение было эффективным, без голода и стресса.

Конструктор меню, чтобы менять рецепты под свой вкус. Отдельное меню для веганов и вегетарианцев. Ты питаешься полноценно, разнообразно и вкусно.

Мотивация и поддержка

Поможем тебе проявить характер и достичь поставленной цели! Если возникнут вопросы по питанию или тренировкам, ты всегда сможешь задать их команде профессионалов.

Поймешь, какая ты на самом деле сильная, и можешь добиться того чего хочешь.

Выиграй денежный приз!

1-е место
30 000 руб.
2-е место
15 000 руб.
3-е место
5 000 руб.
4-е место - 10-е место
Любой из курсов на выбор, чтобы не останавливаться на достигнутом*.
* 1 модуль для курса 99 тренировок до идеального тела

Как принять участие в конкурсе?

1.Стань участницей марафона!
2.Загрузи в дневник своё фото «ДО».
3.Следуй программе марафона и не пропускай тренировки!
4.Через 4 недели загрузи своё фото «ПОСЛЕ».
5.Мы выберем финалисток с лучшими результатами.
5.В течение недели участницы проекта в открытом голосовании выберут победительниц.
7.Результаты голосования будут доступны всем участницам марафона.

Что понадобится для тренировок

2 сборные гантели по 5 - 7,5 кг каждая
Утяжелители на ноги по 1.5 - 2 кг
Мягкий коврик для фитнеса или йоги
Главный критерий - не скользит
Удобная спортивная одежда

Что понадобится для массажа

Натуральное кокосовое масло
Крем антицеллюлитный
Например, Guam или Floresan, «Фитнесс BODY» без разогревающего эффекта
Если у вас нет варикоза и звёздочек:
  • Банка для антицеллюлитного массажа, силиконовая или стеклянная диаметр 5 см, 1шт.
  • Гель для душа детский, для предотвращения аллергии и раздражения.
Если у вас есть варикоз и звёздочки на бёдрах:
  • Щётка для антицеллюлитного массажа с натуральной щетиной

Часто задаваемые вопросы

В:
Как проходит марафон?
О:
Марафон проходит в личном кабинете. После оплаты вам на почту придет подтверждение. За два дня до старта марафона Вы получите доступ: логин и пароль. При первом входе в кабинет нужно будет заполнить небольшую анкету, указать свои параметры и предпочтения по меню (веган, вегетарианец) для подбора подходящего вам рациона питания.
В разделе «Дневник» Вы загружаете своё фото «ДО», туда же, в конце курса будет загружено Вами фото «ПОСЛЕ».
Тренировки в видео формате, Вы сможете заниматься в удобное для Вас время.
Если уведомление не пришло в течение 1 часа после оплаты, проверьте папку Спам / Нежелательная почта. Не нашли, пишите на info@kuzmichnatali.ru или в чат на сайте, поможем.
В:
Какие фото нужны для участия в розыгрыше призов?
О:
Для участия в розыгрыше призов необходимо сделать три фото «ДО» и три таких же фото «ПОСЛЕ». Чем лучше будет видна фигура на фотографиях, тем больше шансов выиграть главный приз!
Первое фото: проекция анфас со стороны лица, второе - проекция в профиль слева или справа, третье - фото со спины.
Как добиться максимального эффекта и увеличить шансы на победу:
— сделать снимки в одной и той же одежде;
— выбрать однотонный светлый фон;
— снимать при дневном свете;
— держать руки на расстоянии от тела, ноги на расстоянии друг от друга;
— все фото делать в полный рост;
На фото необходимо держать в руках лист с информацией: Марафон похудения и стройности Натальи Кузьмич «От тела домохозяйки к фигуре модели». inst: kuzmichnatali. дата, когда сделано фото, например: 05.04.2021.
В:
Когда начинается марафон?
О:
Марафон начинается 5 апреля 2021. Доступ к личному кабинету открывается за 2 дня до старта - 3 апреля 2021, чтобы вы могли подготовиться заранее. Вся информация будет указана в уведомлении, которое придет вам на email после оплаты.
В:
Я живу не в России, я смогу участвовать?
О:
Участвовать можно из любой точки мира. Вам понадобится смартфон, планшет или компьютер с доступом в Интернет. Оплатить можно картой любого банка независимо от валюты, конвертация в рубли автоматически по курсу вашего банка. Также можно оплатить через систему PayPal.
В:
Можно ли заниматься беременным и девушкам на грудном вскармливании?
О:
Мы не рекомендуем беременным физические нагрузки, которые проходят без прямого контроля тренера, так как это может быть опасным как для здоровья мамы, так и здоровья малыша.
Марафон не имеет ограничений для девушек на ГВ, однако, в данном случае я рекомендую выбрать один из курсов, они менее интенсивные.
В:
Я никогда не занималась спортом, мне можно участвовать?
О:
Да, если вы готовы работать над своей трансформацией и следовать программе.
Марафон подходит и новичкам и девушкам, уже знакомым со спортом. Вы сможете регулировать нагрузку при помощи веса гантелей в зависимости от вашей подготовки.
В:
Какой инвентарь необходим для тренировок дома?
О:
2 сборные гантели по 5 - 7,5 кг каждая.

Утяжелители на ноги по 1.5 - 2 кг.

Мягкий коврик для фитнеса или йоги.
Главный критерий - не скользит.

Удобная спортивная одежда и обувь.
В:
У меня больные колени / спина, мне можно заниматься?
О:
Мы рекомендуем обязательно проконсультироваться с врачом перед началом тренировок. В марафон есть альтернативные упражнения для тех, кому не рекомендуется осевая нагрузка.
В:
Сколько длится марафон?
О:
Марафон длится 4 недели, 1 неделя на подведение итогов, общий доступ ко всей базе материалов – 6 недель.
Попробуй бесплатно!
Запишись на пробный курс и оцени преимущества нашей программы
Подарочный сертификат
от Натальи Кузьмич!
Подарок, о котором мечтает каждая девушка. Ведь он помогает быть стройной и проявить себя! Выбирая сертификат в подарок Вы дарите уверенность в себе и красоту.
Подойдёт девушкам и женщинам, которые:
Как подарить курс?
  1. . выбирайте курс;
  2. . вводите свой email;
  3. . жмите «оплатить».
Что произойдет дальше?
На указанную почту Вы получите подарочный сертификат с промокодом на скидку 100% и подробной инструкцией о том, как активировать курс, начать заниматься и что для этого потребуется.
Что делать, если не знаете, какой курс выбрать?

Выбирайте 1-3 й модули курса 99 тренировок, он подойдёт каждой девушке вне зависимости от форм, целей и возраста!

Стоимость сертификата зависит от выбранного Вами курса и не отличается от базовой стоимости курса.

Активировать сертификат необходимо в течении 6 месяцев с момента покупки.На указанную почту Вы получите подарочный сертификат с промокодом на скидку 100% и подробной инструкцией о том, как активировать курс, начать заниматься и что для этого потребуется.