Старт
15
августа
3-недельная программа похудения
Худелка
Избавиться от лишнего прямо сейчас. Удобно. Быстро.
Без лишних сложностей. Курс проходит в Телеграм
Без лишних сложностей. Курс проходит в Телеграм
Занятия дома по видео-урокам с минимальным инвентарем.
Меню от врача-диетолога с простыми рецептами на каждый день.
Поддержка и мотивация от участниц курса.
Что ты получишь?
1
Похудеешь на 4-5 кг, минус 5 см в области талии и бедер.
2
Избавишься от целлюлита и дряблости, вернёшь коже гладкость и упругость.
3
Полюбишь тренировки и поймёшь, как питаться правильно.Это просто и вкусно.
Обо мне
Здравствуйте, меня зовут Наталья Кузьмич.
Когда-то я «сделала себя сама» не выходя из дома… из фигуры домохозяйки сексуальное и красивое тело. Я и не догадывалась, что у меня такая красивая фигура!
На основе своего опыта, полученного образования в сфере фитнеса, диетологии и психологии, совместно с командой профессионалов я разработала курс для быстрого похудения «Худелка»
Это четкая программа действий на 3 недели, все включено, просто следуй программе и получи свой результат. Ты похудеешь и станешь стройной, почувствуешь уверенность в себе и твоя жизнь начнет меняться.
Присоединяйся к нам!
Как проходит
1
В Телеграм канале. материалы выходят каждый день. Четкий план действий на 3 недели.
2
Универсальное меню на 3 недели, разработанное врачом-диетологом. Простые рецепты на каждый день.
3
Объясним все про тренировки и питание понятно и без лишних сложностей.
4
12 видео тренировок со мной от начала и до конца.
Результаты моих спортсменок
Что понадобится для тренировок
2 сборные гантели по 5 - 7,5 кг каждая
Или 4 блина по 2.5 кг = 2 гантели по 5кг или 4 блина по 2.5 кг и 4 по 1.25 кг = 2 гантели по 7.5 кг). (возможно заменить на первое время 2 бутылками с водой по 1,5 литра).
Утяжелители на ноги по 1.5 - 2 кг
Мягкий коврик для фитнеса или йоги
Главный критерий - не скользит
Удобная спортивная одежда
Частые вопросы
В:
Как проходит курс?
О:
Курс проходит в Телеграм канале. После оплаты вам на почту придет подтверждение оплаты и ссылка для перехода в канал. Если уведомление не пришло в течение 1 часа после оплаты, проверьте папку Спам / Нежелательная почта. Не нашли, пишите на info@kuzmichnatali.ru или в чат на сайте, поможем.
В:
Я живу не в России, я смогу участвовать?
О:
Участвовать можно из любой точки мира. Вам понадобится смартфон, планшет или компьютер с доступом в Интернет. Оплатить можно картой российских банков на сайте. Для международных платежей можно оплатить через систему PayPal. Для покупки через PayPal обратитесь в чат для получения инструкций по оплате.
В:
Можно ли заниматься беременным и девушкам на грудном вскармливании?
О:
Мы не рекомендуем беременным физические нагрузки, которые проходят без прямого контроля тренера, так как это может быть опасным как для здоровья мамы, так и здоровья малыша.
Все мои курсы подходят для девушек на грудном вскармливании, приступайте к тренировкам как только врач разрешит вам умеренные физические нагрузки.
На курсе врач-диетолог поможет вам скорректировать меню и ответит на все вопросы.
В:
Я никогда не занималась спортом, мне можно участвовать?
О:
Да, если вы готовы работать над своей трансформацией и следовать программе.
Все наши курсы рассчитаны как для новичков, так и для знакомых со спортом девушек. Вы сможете регулировать нагрузку в зависимости от вашей подготовки.
В:
У меня больные колени / спина, мне можно заниматься?
О:
Мы рекомендуем обязательно проконсультироваться с врачом перед началом тренировок.
На всех наших курсах есть замена на альтернативные упражнения для тех, кому не рекомендуется осевая нагрузка в связи с проблемами с коленями и спиной.
