Курсы и марафоны Обо мне Блог Частые вопросы Личный кабинет
Instagram Telegram Youtube Vkontakte

Курсы и марафоны

Значительный результат за короткий срок.

Марафон включает эффективную программу тренировок с акцентом на ягодицы и галифе, специальный антицеллюлитный массаж.

Программа питания с низким содержанием солей, благодаря которой эффект достигается максимально быстро.

3
недели
Продолжительность марафона
Результат – подтянутое тело и ягодицы, избавление от целлюлита.
Продлить доступ к пройденным материалам можно по подписке в личном кабинете.
3500
Записаться на марафон
3
недели
Старт
26 августа
Что понадобится для марафона
  • 2 сборные гантели по 5 - 7,5 кг каждая Или 4 блина по 2.5 кг = 2 гантели по 5кг или 4 блина по 2.5 кг и 4 по 1.25 кг = 2 гантели по 7.5 кг). (возможно заменить на первое время 2 бутылками с водой по 1,5 литра).
  • Утяжелители на ноги по 1.5 - 2 кг
  • Мягкий коврик для фитнеса или йоги Главный критерий - не скользит
  • Удобная спортивная одежда
Что понадобится для массажа
  • Натуральное кокосовое масло Подойдет персиковое, миндальное, масло виноградных косточек, масло авокадо, абрикосовое
  • Крем антицеллюлитный Например, Guam или Floresan, «Фитнесс BODY») без разогревающего эффекта
  • Варежка массажная Рекомендуется из натуральных материалов и достаточно грубая, желательно двусторонняя
  • Если у вас нет варикоза и звёздочек Скалка деревянная с двумя ручками, не вращающаяся Пленка пищевая 2 шт.
  • Если у вас есть варикоз и звёздочки на бёдрах Банка силиконовая (не стеклянная!) 1шт. Пленка пищевая для обертывания 2 шт. Гель для душа детский, для предотвращения аллергии и раздражения

Ощутимый эффект быстро.

Программа тренировок для проработки всего тела, особое внимание на такие проблемы как большой и/или дряблый живот, бока на талии.

Включает уход за телом и специальный массаж для улучшения результата.

Отлично подходит для восстановления после родов. Учитывает диастаз (расхождения мышц живота), когда нельзя качать пресс обычными скручиваниями.

3
недели
Продолжительность марафона
Результат – подтянутое тело и плоский живот, избавление от боков и дряблости.
Продлить доступ к пройденным материалам можно по подписке в личном кабинете.
3500
Записаться на марафон
3
недели
Старт
19 августа
Что понадобится для марафона
  • 2 сборные гантели по 5 - 7,5 кг каждая Или 4 блина по 2.5 кг = 2 гантели по 5кг или 4 блина по 2.5 кг и 4 по 1.25 кг = 2 гантели по 7.5 кг). (возможно заменить на первое время 2 бутылками с водой по 1,5 литра).
  • Утяжелители на ноги по 1.5 - 2 кг
  • Мягкий коврик для фитнеса или йоги Главный критерий - не скользит
  • Удобная спортивная одежда
Курс для проработки всего тела при любой комплекции, подойдет для девушек с любой физической подготовкой.
6
месяцев
Продолжительность курса
9
модулей
по 21 дню каждый

Настройтесь проделать полноценную работу над своим телом, не просто похудеть, но придать красивый рельеф, полностью разобраться в вопросах правильного питания.

Вместе разберемся что же мешает здоровому образу жизни и как найти постоянный источник мотивации.

Забота о своем теле, о своем здоровье, внутренняя гармония и красота станут для вас естественными, не требующими усилий, вещами.
Сделать паузу и продлить доступ к пройденным материалам можно по подписке в личном кабинете.
Возможность заморозки каждого модуля до 7 дней.
19 000
/
2500 за модуль
Записаться на курс
6
месяцев
Что понадобится для курса
  • 2 сборные гантели по 5 - 7,5 кг каждая Или 4 блина по 2.5 кг = 2 гантели по 5кг или 4 блина по 2.5 кг и 4 по 1.25 кг = 2 гантели по 7.5 кг). (возможно заменить на первое время 2 бутылками с водой по 1,5 литра).
  • Утяжелители на ноги по 1.5 - 2 кг
  • Мягкий коврик для фитнеса или йоги Главный критерий - не скользит
  • Удобная спортивная одежда
Что понадобится для массажа
  • Натуральное кокосовое масло Подойдет персиковое, миндальное, масло виноградных косточек, масло авокадо, абрикосовое
  • Крем антицеллюлитный Например, Guam или Floresan, «Фитнесс BODY») без разогревающего эффекта
  • Варежка массажная Рекомендуется из натуральных материалов и достаточно грубая, желательно двусторонняя
  • Если у вас нет варикоза и звёздочек Скалка деревянная с двумя ручками, не вращающаяся Пленка пищевая 2 шт.
  • Если у вас есть варикоз и звёздочки на бёдрах Банка силиконовая (не стеклянная!) 1шт. Пленка пищевая для обертывания 2 шт. Гель для душа детский, для предотвращения аллергии и раздражения